Patiënten met ademhalingsproblemen door stress zoals hyperventilatie
Acute hyperventilatie
De meeste mensen denken bij het woord hyperventilatie aan de acute vorm die gekenmerkt wordt door een snelle oppervlakkige ademhaling, hoge of onregelmatige hartslag, transpireren, tintelende handen of voeten, duizeligheid, het gevoel flauw te vallen of zelfs dood te gaan. Zo’n aanval zorgt veelal ook voor een paniek gevoel en angst. Soms ontstaat er zo’n angst voor een nieuwe aanval dat dit in sommige gevallen weer leidt tot het ontstaan van een paniekstoornis of een fobie.
Chronische hyperventilatie
Deze vorm van hyperventilatie is wat moeilijker te herkennen en minder bekend. Door een constante onbewust verkeerde ademhaling ontstaan er vage klachten zoals een zweverig gevoel of lichte duizeligheid, hoofdpijn, nek/schouderklachten, misselijkheid, opgeblazen gevoel, steeds hoesten of kuchen zonder oorzaak, angst, depressieve gevoelens, onrust enz.. Bijna geen enkele chronische hyperventilatie patiënt heeft dezelfde klachten.
De ademhaling is echter nooit de primaire oorzaak van deze klachten. Een verkeerde of gestoorde ademhaling is altijd het gevolg van het niet goed kunnen ontspannen. Daarom volgt er na de uitleg:
– wat er fout gaat met de ademhaling,
– het leren voelen wat er verkeerd gaat en
– hoe het aanvoelt als het wel goed gaat
altijd een serie ontspanningsoefeningen (zie voor verdere uitleg ontspanningstherapie op basis van Mindfulness).