Mensen ervaren pijn in het algemeen als vervelend en bedreigend. Het staat hun ‘normaal’ functioneren in de weg. Ze kunnen niet meer doen wat zij (de hersenen) willen. Zeker als deze pijn chronisch wordt, begin men dan langzaam een hekel te krijgen aan zijn eigen lichaam, omdat dit niet mee wil werken. Vaak leidt dit tot een gevecht tegen het eigen lichaam (maar wij zijn dat lichaam, psyche en lichaam zijn één). Op het moment dat dit gebeurt treedt er een stress reactie op in het lichaam waardoor o.a. de spierspanning omhoog gaat waardoor we nog meer pijn ervaren.
Leren omgaan met pijn betekent leren accepteren dat er pijn is en begrijpen dat het een bepaald doel heeft en leren aanvaarden dat iedereen een ander lichaam heeft en dat we daar ons denken (willen) aan moeten aanpassen. Een auto die maar tot maximaal 140 km/uur kan, laten we ook geen 200 km/uur rijden, want dan gaat hij kapot.
Leren voelen en begrijpen dat ons lijf niet tegen wil werken maar juist vreselijk zijn best doet om zo goed mogelijk te functioneren.