Vaak hoofdpijn?
Steeds terug kerende nek/schouderklachten?
Altijd moe zonder oorzaak?
Snel geïrriteerd?
Slecht slapen?

Misschien wordt het dan tijd om u af te vragen of u last heeft van chronische stress. En zo ja, wat kan u er aan doen..

Vaak wordt gedacht dat je alleen last hebt van stress als er ernstige dingen in je persoonlijke leven gebeuren, maar iedereen staat onder invloed van stress. Stress is namelijk iedere bedreiging van ons lichaam. Denk bij lichamelijke bedreiging aan pijn, lawaai, honger, fysieke inspanning, en slaap tekort.

Maar er zijn ook emotionele bedreigingen waar we elke dag mee te maken hebben zoals frustratie, boosheid, beledigingen, schrikken, verdriet enz.

Stress is dus iets heel normaals dat gewoon bij het leven hoort. Ons lichaam heeft een heel goed systeem om deze stress op te vangen en na het stressmoment weer terug te keren in zijn neutrale positie.

Maar soms gaat het fout. Bij een wat langduriger stresssituatie raakt dit systeem soms uit balans en dit kan leiden tot allerlei lichamelijke problemen. Denk bij langdurige stress bijvoorbeeld aan: extra druk op het werk, overlijden in de familie, scheiding, financiële problemen, je kinderen in de pubertijd, langdurig verzorgen van iemand die ernstig ziek is of gewoon dat je graag alles onder controle wil hebben en dat lukt niet, enz..

Lichamelijk klachten die kunnen ontstaan door deze verstoring in de stressbalans zijn o.a. :
Hoofdpijn, Nek/schouderklachten, rugklachten, vermoeidheid, snel geïrriteerd raken, verhoogde bloeddruk, verminderde weerstand (vaker ziek), slecht slapen of moeilijk in slaap komen, verminderde concentratie, burn-out, hyperventilatie, heftiger emotionele reacties en buikklachten.